Luxe-empire.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фактор чтобы чувствовать себя счастливым на работе

Счастливыми на работе нас делают коллеги и зарплата

Ощущать себя счастливыми на работе россиянам помогают доброжелательная атмосфера в коллективе и хороший заработок. Такие результаты показал опрос, проведённый Исследовательским центром рекрутингового портала Superjob.ru (www.superjob.ru) среди 1600 экономически активных жителей страны.

Как известно, благоприятный психологический климат в коллективе способствует сплочённости сотрудников, повышает их лояльность к организации и снижает текучесть кадров. Эту точку зрения разделяет и каждый третий участник нашего опроса (33%). По словам респондентов, счастливыми на рабочем месте они бывают в первую очередь благодаря общению с коллегами. При этом женщины, являясь существами более чувствительными и разговорчивыми, выбирали этот вариант ответа заметно чаще, чем мужчины (45% против 22%).

Денежное вознаграждение назвали основным источником счастья на работе 30% респондентов. Интересно, что среди участников исследования, выбравших этот вариант ответа, мужчин и женщин практически поровну (30% и 29% соответственно).

С заметным отрывом в списке рабочих моментов, делающих наших сограждан счастливыми, следует «видимый результат от проделанной работы» (9%).

Возможность заниматься делом, к которому лежит душа, — рецепт счастья 8% россиян. Столько же опрошенных (по 8%) признаются, что счастливыми на работе их делают интересные задания, хорошие отношения с руководством, а также сам рабочий процесс.

В свою очередь 3% россиян ощущают себя счастливыми на работе, когда добиваются определённых личных успехов. Такому же числу наших сограждан (3%) важнее, чтобы их работа приносила пользу другим – компании или обществу.

Удовлетворённость результатами собственного труда, карьерный рост, самореализация, хорошее оснащение рабочего места – без этих составляющих не мыслят счастья на работе по 3% опрошенных.

Для 2% респондентов ощущение счастья на работе напрямую связано с признанием их заслуг руководством, возможностью проявить инициативу и реализовать свой творческий потенциал, 100%-ной загруженностью делами и совершенствованием личностных и профессиональных качеств.

Ещё 2% россиян отметили, что счастливыми на работе они бывают лишь в предвкушении грядущего отпуска, перерыва на обед или выходных.

Другие причины, позволяющие им чувствовать себя счастливыми на работе, указали 9% участников опроса. Среди них стабильность и надёжность компании-работодателя, высокий статус, который даёт им занимаемая должность, «наличие спортивного зала, двухразовое питание», «отсутствие переработок и задержек, строго регламентированная продолжительность рабочего дня», наличие в офисе Интернета, корпоративные мероприятия и командировки и даже флирт с коллегой по работе.

«Нельзя быть счастливым на работе. Где угодно, но не там», — такого мнения, к счастью, придерживаются лишь 3% опрошенных нами россиян.

Затруднились ответить на предложенный вопрос 6% респондентов: «Ещё не испытывала такого чувства»; «Такая работа мне ещё не попадалась».

Место проведения опроса: Россия, все округа
Время проведения: 26 января 2011 года
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: 1600 респондентов

Вопрос:
«Что делает Вас счастливым на работе?»

Ответы респондентов распределились следующим образом (у респондентов была возможность указать необходимое количество вариантов ответа):

Вариант ответа

Все

Мужчины

Женщины
Коллектив, общение с коллегами

33%

22%

45%
Денежное вознаграждение

30%

30%

29%
Достижение результата, выполнение поставленных задач

9%

10%

9%
Возможность заниматься любимым делом, когда работа нравится

8%

7%

9%
Интересная работа

8%

6%

10%
Отношение начальства

8%

6%

10%
Сам рабочий процесс

8%

10%

6%
Удовлетворение от проделанной работы

3%

3%

3%
Успехи

3%

2%

3%
Польза от проделанной работы

3%

2%

4%
Карьерный рост

3%

2%

3%
Возможность самореализации

3%

2%

4%
Хорошие условия труда, организации рабочего процесса

3%

1%

4%
Ничего, счастье не в работе

3%

3%

2%
Признание заслуг, уважение

2%

2%

3%
Возможность саморазвития, самосовершенствования

2%

1%

3%
Загруженность

2%

2%

3%
Перерыв на обед, окончание рабочего дня

2%

2%

2%
Творчество, инициатива, самостоятельность

2%

2%

2%
Другое

9%

11%

7%
Затрудняюсь / не хочу отвечать

6%

7%

4%

Некоторые комментарии респондентов:

«Коллектив, общение с коллегами» — 33%
«Адекватное поведение сослуживцев»; «Благоприятная и доброжелательная обстановка в коллективе»; «Взаимопонимание с коллегами»; «Доброжелательная атмосфера, взаимопомощь в коллективе»; «Дружеские отношения в коллективе»; «Дружная команда»; «Женский коллектив»; «Здоровая моральная обстановка в коллективе»; «Коллеги»; «Общение».

«Денежное вознаграждение» — 30%
«Большая заработная плата»; «Высокая зарплата»; «Достойная заработная плата»; «Заработная плата»; «Много денег»; «Надежда на достойное вознаграждение»; «Премия».

«Достижение результата, выполнение поставленных задач» — 9%
«Достижение результатов – как личных, так и всей команды»; «Видимый результат»; «Выполнение поставленных целей и задач»; «Выполненная работа»; «Достижение поставленных задач»; «Когда виден результат работы»; «Реальный результат, а не бесполезный отчёт»; «Эффективно выполненная работа».

«Возможность заниматься любимым делом, когда работа нравится» — 8%
«Если работа нравится»; «Занятие любимым делом»; «Когда любишь дело, которым занимаешься, работа всегда доставляет радость»; «Когда работа в удовольствие»; «Любимое дело»; «Работа, которая тебе нравится».

«Интересная работа» — 8%
«Заинтересованность в работе»; «Заинтересованность в своём деле»; «Интерес к данной работе»; «Интересная работа».

«Отношение начальства» — 8%
«Адекватно мыслящее начальство»; «Адекватное начальство»; «Взаимопонимание с руководством»; «Вменяемое руководство»; «Лояльный начальник»; «Нормальные человеческие отношения к работникам. Соблюдение ТК»; «Хороший начальник».

«Сам рабочий процесс» — 8%
«Процесс достижения цели»; «Процесс работы»; «Сам процесс работы»; «Сама возможность работать»; «Сама работа»; «Занятость своими должностными обязанностями».

«Удовлетворение от проделанной работы» — 3%
«Получение удовлетворения от результата»; «Работа, приносящая удовлетворение»; «Удовлетворение от отлично выполненной работы».

«Успех» — 3%
«Когда всё получается отлично»; «Успешность»; «Победы в конкурентной войне»; «Успех».

«Польза от проделанной работы» — 3%
«Быть полезной людям»; «Возможность быть полезным сотрудником»; «Возможность приносить пользу»; «Осознание того, что делаю нечто общественно-полезное».

«Карьерный рост» — 3%
«Возможность карьерного роста»; «Карьерный рост»; «Перспектива карьерного роста».

«Возможность самореализации» — 3%
«Возможность реализации своих опыта и знаний»; «Возможность реализоваться»; «Возможность самореализации»; «Самореализация в профессии».

«Хорошие условия труда, организации рабочего процесса» — 3%
«Комфортные условия труда»; «Условия работы»; «Удобное кресло, хороший компьютер».

«Ничего, счастье не в работе» — 3%
«Нельзя быть счастливым на работе. Где угодно, но не там»; «Нет счастья на работе»; «Ничего, ненавижу работать»; «Работа не может сделать человека счастливым! Это бред! Счастье не в работе!»; «Счастливым меня делает время, никак с работой не связанное, а работаю я ради денег. И был бы счастлив на работу вообще не ходить»; «Счастливым нужно быть в жизни, а на работе нужно работать!»; «Счастье дома».

«Признание заслуг, уважение» — 2%
«Когда хвалят и пораньше отпускают домой»; «Справедливая оценка моих достижений»; «Уважение к моему профессионализму».

«Возможность саморазвития, самосовершенствования» — 2%
«Возможность развиваться»; «Профессиональное развитие»; «Работа, способствующая внутреннему развитию».

«Загруженность» — 2%
«Загруженность»; «Не сидеть без дела, быть занятой чем-нибудь»; «Объём работы»; «Отсутствие необходимости имитировать трудовую деятельность. Что, увы, случается редко»; «Полная занятость».

«Перерыв на обед, окончание рабочего дня» — 2%
«Выходные»; «Обед и конец рабочего дня»; «Обеденный перерыв»; «Ожидание отпуска»; «Окончание рабочего дня»; «Осознание того, что меня любят и ждут дома жена и дети»; «Осознание того, что после работы я пойду домой».

«Творчество, инициатива, самостоятельность» — 2%
«Возможность принимать решения самостоятельно»; «Возможность проявить творческую инициативу, ответственность, необходимость самой придумывать и разрабатывать какой-либо проект, сценарий и т. п.»; «Возможность созидать»; «Определённая степень свободы в принятии решений»; «Творчество».

«Другое» — 9%
«Стабильность, постоянство, надёжность»; «Статус»; «Ненормированный рабочий день»; «Отсутствие переработок и задержек, строго регламентированная продолжительность рабочего дня»; «Галстук»; «Наличие спортивного зала, двухразовое питание!»; «Отсутствие руководства»; «Приемлемый график»; «Работа без авралов»; «Разнообразие»; «Слаженность всей работы»; «Флирт с коллегой»; «Чётко поставленные задачи»; «Активность, сплочённость в компании»; «Всё, что не треплет нервы и приносит моральное и финансовое удовлетворение»; «Гармоничное разделение на рутину и сложные задачи»; «Интернет»; «Когда всё идет, как задумал»; «Когда всё «по полочкам»; «Когда я могу делать то, что нужно компании, и при этом не вступать в конфликт с совестью»; «Поездки»; «Корпоративные мероприятия».

«Затрудняюсь / не хочу отвечать» — 6%
«Ещё не испытывала такого чувства»; «Такая работа мне ещё не попадалась».

15 проверенных способов быть счастливым на работе

Чаще улыбайтесь, найдите друга и не забывайте об отдыхе.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Поймите смысл того, что делаете

В 1983 году Стив Джобс убедил будущего генерального директора Apple Джона Скалли оставить свою работу в PepsiCo, задав ему всего лишь один вопрос: «Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая лимонад, или вы хотите изменить мир?». Почему этот вопрос был столь эффективен? Он помог разыграться воображению, а также дал надежду на то, что человек сможет делать значимую работу.

Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, считает: сотрудники, которые знают, что их дело значимо не только для них самих, но и для других, чувствуют себя намного счастливее и работают более продуктивно.

Тереза Амабайл, профессор Гарвардской школы бизнеса, в ходе своего исследования выявила следующее. Независимо от того, насколько велика значимость вашей работы — ищете ли вы лекарство от рака или просто помогаете коллеге справиться с заданием, — вы всё равно будете чувствовать себя счастливым, просто осознавая, что делаете что-то полезное.

2. Создайте офисное гнёздышко

Многие проводят на работе гораздо больше времени, чем 40 часов в неделю. Так что организуйте своё рабочее пространство таким образом, чтобы вам было комфортно, уютно и приятно в нём находиться. Конечно, повесить в кабинете милые сердцу плакаты или перекрасить стены в другой цвет вы вряд ли сможете, но вот окружить себя приятными мелочами — вполне.

3. Найдите себе друга на работе

Руководители должны не просто нанимать на работу талантливых и ответственных сотрудников, они также должны уделять внимание поддержанию хорошего микроклимата в организации. У людей должна быть возможность общаться друг с другом. Они должны чувствовать рядом плечо товарища, а не думать, что работают в коллективе, где всем друг на друга плевать.

Сотрудники, у которых есть друзья на работе, воспринимают свою деятельность как более увлекательное, полезное и приятное времяпрепровождение. Кроме того, они чувствуют поддержку со стороны коллеги, а это, в свою очередь, может повысить лояльность к организации в целом.

4. Улыбайтесь

Что может быть проще улыбки и что может так же быстро поднять наше настроение? Улыбайтесь! Кстати, не забудьте, что улыбка заразительна. Вполне вероятно, что скоро улыбаться будете не только вы, но и ваши коллеги.

5. Оставьте личные проблемы дома

Стресс истощает силы. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах нашей жизни, особенно на профессиональной. Вы будете каждую минуту смотреть на часы и думать, что этот день никогда не закончится. Вы будете постоянно отвлекаться и в итоге не сделаете ничего полезного.

Постарайтесь не думать во время работы о своих личных проблемах. Так вы останетесь только в выигрыше: изводя себя тягостными мыслями, вы не добьётесь ничего.

6. Ориентируйтесь на будущее

Джеффри Джеймс, автор книг по бизнесу, эксперт и консультант в области стратегического маркетинга, считает, что мы сможем принимать более взвешенные решения и добиваться лучших результатов, если будем знать, что наше дело принесёт свои плоды в будущем. То есть у нас всегда должны быть долгосрочные планы и цели.

7. Говорите спасибо

Различные исследования доказывают: когда нас благодарят, у нас повышается самооценка, мы чувствуем себя довольными. А это, в свою очередь, влечёт за собой другие положительные эмоции, которые возникают как у того, кого благодарят, так и у того, кто благодарит.

Если вы успешно выполнили заказ для какой-нибудь компании или конкретного человека, то попросите написать вам отзыв или даже благодарственное письмо.

8. Сделайте передышку

Перед нами каждый день стоит масса задач. Неудивительно, что так легко уйти с головой в дела и совсем забыть об отдыхе.

Устраивайте себе короткие передышки. Хотя бы пару минут посидите спокойно, переведите дыхание и приступайте к следующей задаче.

Шерон Зальцберг, автор книги «Настоящее счастье на работе», отмечает:

Когда мы выполняем рабочие задания без перерыва, нам становится намного труднее проявить весь свой профессионализм, подойти к решению задачи творчески или с юмором.

Если мы не будем устраивать себе перерывы, то станем агрессивными по отношению к другим людям, не сможем адекватно воспринимать критику в свой адрес. Так что небольшой отдых — один из способов снизить стресс на работе.

9. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество воды

Нет, не надо в очередной раз в обеденный перерыв атаковать автомат с шоколадками. Ешьте полезную и полноценную пищу, не забывайте пить достаточное количество воды. Если мы сыты и не испытываем жажды — мы энергичны, способны выполнять свои рабочие обязанности с большей продуктивностью.

10. Поддерживайте порядок на рабочем столе

Беспорядок вокруг может способствовать беспорядку в ваших мыслях. Вы и так достаточно нервничаете на работе, так что лучше не усугублять. И тогда вы сможете работать более сосредоточенно и с большей эффективностью.

11. Скажите «нет» режиму многозадачности

Многозадачность — это вовсе не эффективно. Клиффорд Насс, профессор психологии Стэнфордского университета, утверждает, что такой режим отнимает у нас больше времени, чем экономит. Нам сложнее сконцентрироваться и проявить весь свой творческий потенциал.

Вместо того чтобы хвататься за несколько дел одновременно, лучше сосредоточьтесь на одной задаче, но сделайте её качественно. Составьте себе список дел на день, расставьте приоритеты и не гонитесь за двумя зайцами сразу.

12. Принимайте людей такими, какие они есть

Мы не можем изменить характер других. Старайтесь быть вежливым и не заводиться по пустякам. Поддерживайте хорошие отношения с коллегами.

Если виноваты, то не пытайтесь переложить вину на другого. Если кто-то раздражает вас, постарайтесь успокоиться, сосчитать до 10 и только после этого что-то сказать этому человеку.

13. Избавьте себя от сидячих рабочих будней

Не проводите восемь рабочих часов так, словно вы прикованы к стулу. Пробегитесь вверх-вниз по лестнице или сделайте пару кругов вокруг офиса. Можете даже устроить себе 10-минутную зарядку и пригласить присоединиться коллег.

Сидячие рабочие будни перед монитором компьютера гарантируют проблемы со здоровьем: лишний вес, ухудшение зрения, болезни сердца.

14. Поощряйте себя

Если вы успешно завершили важный проект или добились отличных результатов, то наградите себя. Поужинайте в ресторане, купите новый гаджет, о котором так давно мечтали, или просто любимую шоколадку.

15. Размышляйте над своими целями и успехами

Почему вы работаете столь упорно, какая цель вами движет? Ответьте на этот вопрос и сохраните где угодно: в гаджете или бумажном блокноте. Также старайтесь записывать все свои рабочие успехи и достижения.

Когда вам будет нужен толчок для работы со сложным проектом или вы просто будете хандрить, обратитесь к своим записям. Они напомнят вам, почему так важно не сдаваться.

16 способов быть счастливым на работе

Давайте посмотрим правде в глаза: счастье и работа не идут рука об руку. Исследование, проведенное компанией «Gallup» в 2013 году, показывает, что только 13% из 180 млн. человек считают себя «счастливым на работе».

Те, кто называет себя счастливым, на 36% более мотивированы, в шесть раз более энергичны, и в два раза более продуктивны, чем их несчастливые коллеги.

Хорошей новостью является то, что только 50% счастья зависит от генетики – остальное от вас.

Когда дело доходит до того, как сделать себя счастливым, вы должны узнать, что работает для вас. Как только вы обнаружите это, все остальное встанет на свои места. Состояние счастья не только повышает производительность, но и очень хорошо влияет на здоровье.

Все счастливые люди обладают очень важным навыком – эмоциональным интеллектом (EQ). В нашей компании «TalentSmart» мы протестировали EQ более миллиона человек. Таким образом, нам удалось найти 16 отличных способов, как эмоционально интеллектуальные люди создают свое счастье на работе:

1. Нужно помнить, что вы являетесь кузнецом своего счастья

У вас есть два варианта на любой (среднестатистической) работе: найти другую, или выжать максимум из того, что есть. В любом случае, ваше счастье зависит только от вас. Напоминайте себе это всякий раз, когда вы чувствуете, что застряли в безвыходной ситуации.

2. Не стоит сходить с ума из-за вещей, которые вы не можете контролировать

Конечно, это полезно знать, как экономические проблемы Греции могут повлиять на рынки США, или то, что ваша компания может слиться с ее крупнейшим конкурентом, но есть огромная разница между пониманием этих процессов и беспокойством, которое они вызывают. Счастливые люди всегда готовы и осведомлены, но они не будут рвать на себе волосы из-за вещей, которые находятся не в их компетенции.

3. Не сравнивайте себя с другими людьми

Когда ваше чувство удовольствия и удовлетворенности получено благодаря сравнению себя с другими, вы больше не хозяин своего собственного счастья. Когда вам нравится то, что вы делаете, не позволяйте чужому мнению или достижениям как-то повлиять на ваши чувства.

Хотя, порой, бывает невозможно не реагировать на окружающих, вы не должны сравнивать себя с другими, или слепо доверять чужому мнению. Таким образом, независимо от того, что люди думают или делают, ваша самооценка идет изнутри вас. И важно запомнить, что вы никогда не можете быть настолько хорошим или плохим, как о вас говорят окружающие.

4. Поощряйте себя

Конечно, нужно упорно трудиться, чтобы чего-то достичь, но и об отдыхе не стоит забывать. Исследование радиологов показало, что они ставят более точные диагнозы, когда получают небольшое поощрение до начала просмотра карточек пациентов. Люди, получая вознаграждение за свою работу, становятся добрее, более дружелюбными и счастливыми, а также более продуктивными и точными в работе. В качестве эффективных наград могут служить небольшие прогулки или перекусы.

5. Делайте физические упражнения во время рабочей недели

Благодаря физическим упражнениям в нашем теле вырабатывается аминокислота (ГАМК), которая является важнейшим тормозным нейромидиатором ЦНС. Как показывают исследования Бристольского университета, люди, которые выполняют физ. упражнения в рабочие дни, сообщают об улучшении навыков управления временем, настроения и производительности.

6. Не стоит осуждать и сплетничать

Осуждать других и говорить о них плохо – это как злоупотребление десертами: сначала ты чувствуешь себя хорошо, когда делаешь это, а потом появляется неприятное чувство вины. Когда у вас появляется желание поговорить о ком-то в негативном свете, просто спросите себя о том, хотите ли вы, чтобы о вас говорили то же самое.

7. Мудро выбирайте поля для своих сражений

Эмоционально интеллектуальные люди знают, как важно сначала подумать, прежде чем пуститься в бой. Неконтролируемые эмоции усугубляют любой конфликт, что приводит к плачевным последствиям. Но когда вы понимаете природу своих эмоций, вы можете мудро выбирать свои сражения, и отстаивать свою точку зрения, когда игра стоит свеч.

8. Будьте честны сами с собой

Не стоит пренебрегать моральными принципами во имя успеха, потому что это верный путь к несчастью. Когда вы предаете свою совесть, появляется чувство сожаления, неудовлетворенности и демотивации. Вы должны понимать, когда нужно стоять на своем и не соглашаться делать то, что от вас требуют другие. Если вы запутались, возьмите паузу, чтобы пересмотреть свои ценности (и запишите их, если нужно). Это поможет вам отыскать свой моральный компас.

9. Наведите порядок

Наверное, не нужно напоминать вам о том, сколько времени вы проводите на работе. Внимательно посмотрите на свое рабочее место. Вы должны создать пространство, которое успокаивает и поднимает настроение. Поставьте на видном месте то, что дорого вашему сердцу: фотографию семьи, растение или картину. Избавьтесь от беспорядка, который вредит вашему психическому состоянию.

10. Помогайте другим

Помогая другим, вы, тем самым, делаете счастливым и самого себя. На физическом уровне, в вашем организме вырабатывается окситоцин, серотонин и дофамин, и вы испытываете хорошие чувства. Как показывает исследование, проведенное Гарвардским университетом, сотрудники, которые помогают коллегам, в 10 раз больше сосредоточены на работе и на 40% чаще получают повышение. Это же исследование показало, что люди, которые готовы помогать другим, легко переживают даже самый сильный стресс.

11. Задействуйте свои сильные стороны

Исследование пиковой производительности, проведенное университетом Чикаго, показало, что люди, которые могут полностью сосредоточиться на том, что они делают, получают массу преимуществ перед своими конкурентами. Это состояние называется «поток»: вы настолько погружаетесь в проект или задачу, что теряете контроль над временем, и не обращаете внимания на любые внешние отвлекающие факторы. Поток часто описывают как состояние волнения, в котором вы чувствуете эйфорию и свое мастерство одновременно. В результате вы не только чувствуете счастье, и повышается ваша производительность, но и развиваются новые навыки. Ключ к состоянию потока лежит в организации своих задач таким образом, чтобы задействовать свои сильные стороны. Как только вы начинаете работать над этими задачами, ваше внимание возрастает по мере понимания своей компетентности. Со временем, вы войдете в потоковое состояние, в котором процветает производительность и счастье. Каждый день ставьте четкие цели и экспериментируйте с последовательностью заданий, пока вы не найдете секретную формулу, которая дает вам поток.

12. Больше улыбайтесь

Исследование университета Мангейма (Германия) показало, что мы можем на самом деле управлять своими эмоциями, меняя наши выражения лица. Одна группа участников держала ручку во рту в горизонтальном положении, имитируя улыбку. Когда этих людей попросили оценить, насколько смешным был просмотренный мультфильм, участники эксперимента с ручками во рту сочли его более смешным, чем те, кто был без ручек.

Как показал данный эксперимент, не важно, насколько подлинной является ваша улыбка, потому что ваше выражение лица может влиять на появление определенного чувства. Если рабочее настроение оставляет желать лучшего, тогда сделайте перерыв и улыбнитесь, или посмотрите смешное видео. Хорошее настроение способно в корне изменить ваш рабочий день.

13. Держитесь подальше от негативных людей

Нытики настолько погрязли в своих проблемах, что им даже не интересно их решать. Они хотят, чтобы другие их пожалели, тогда им становится лучше. Мы часто думаем, что мы должны кого-то выслушать, чтобы не показаться грубым или черствым, но есть тонкая грань между умением слушать и быть втянутым в негативную атмосферу нытика. Нужно устанавливать лимиты и дистанцироваться, когда это необходимо. Подумайте об этом так: если человек, сидящий рядом с вами, курит, будете ли вы сидеть рядом с ним целый день, вдыхая дым? Нет, не будете, и то же самое нужно сделать с негативными людьми. И для этого вы можете просто спросить, как они намерены решать свои проблемы. Нытик либо успокоиться, либо перенаправит разговор в продуктивное русло.

14. Смейтесь над собой

Когда вы относитесь к себе слишком серьезно на работе, страдает ваше счастье и производительность. Не бойтесь быть уязвимым. Умение смеяться над собой привлекает других людей, потому что это показывает, что вы скромный земной человек (и это не позволяет им смеяться над вами за вашей спиной). Счастливые люди умеют балансировать уверенность в себе с хорошим чувством юмора и смирением.

15. Развивайте отношение благодарности

Очень легко увязнуть в переживаниях о том, что могло бы быть иным, или не получилось так, как вы хотели. Иногда лучший способ, как можно абстрагироваться от этого, это сделать шаг назад и подумать, за что вы благодарны. Когда вы думаете о чем-то хорошем, у вас улучшается настроение, потому что снижается уровень кортизола (гормона стресса) на 23%. Исследование, проведенное в университете Калифорнии, обнаружило, что у людей, которые ежедневно работают над развитием чувства благодарности, улучшается настроение, энергия и физическое благосостояние.

16. Нужно верить, что лучшее еще впереди

Вы должны не просто сказать, что лучшее впереди, а поверить в это. Положительный взгляд на будущее не просто делает вас счастливее; он также улучшает вашу производительность за счет увеличения вашего чувства самодостаточности. Наш ум склонен возвеличивать прошлое удовольствие в такой большой степени, что настоящее, в сравнении с ним, просто бледнеет. И это явление может заставить вас потерять силу в будущие успехи. Не обманывайте себя. Верьте в лучшее, которое у вас еще впереди.

Следуя этим стратегиям, вы не только сделаете себя счастливым на работе, но и сможете улучшить свой эмоциональный интеллект. Выбирайте те, которые подходят вам, и получайте удовольствие от того дела, которым занимаетесь. И, пожалуйста, поделитесь тем, что делает вас счастливым на работе.

Как повысить уровень счастья своих сотрудников: 5 изменений, которые необходимо провести в офисе

Все люди большую часть своего времени проводят на работе. Поэтому они предпочитают находить такое место для трудоустройства, которое является приятным и полезным. Даже работодатели должны задумываться о том, чтобы улучшать условия труда для своих сотрудников. Для повышения уровня счастья в офисе можно пользоваться разными способами. Если наемные специалисты с удовольствием будут ходить на работу, то это будет положительно сказываться на производительности труда. Такие люди будут легко справляться с поставленными задачами, а также у них появится заинтересованность и мотивация в повышении прибыли компании.

1. Сильные стороны характера важны на рабочем месте

У каждого человека имеются сильные и слабые черты характера. Работодатели уже во время проведения собеседования могут выявить, какими способностями соискателя они смогут воспользоваться в будущем для улучшения работы предприятия.

К значимым сильным сторонам характера относится пунктуальность, упорство, творческое мышление, настойчивость, сильная воля и креативность. Именно такие черты характера позволяют улучшать деятельность любой фирмы. Поэтому в офисе работодатель должен создать оптимальные условия для развития этих черт характера. Если работники смогут пользоваться своими сильными сторонами, то они быстро и легко будут справляться с поставленными рабочими задачами.

Желательно чтобы сама работа согласовалась с положительными чертами характера работника. Поэтому он сможет применять свой опыт и навыки во время выполнения разных проектов.

2. Баланс между работой и личной жизнью

Все люди пытаются найти баланс между рабочей деятельностью, построением любовных отношений и воспитанием детей. Люди чувствуют благодарность к работодателям, которые положительно относятся к разным личным проблемам и семейным обязанностям.

Если работники будут знать о том, что руководитель компании всегда войдет в их положение, предоставит отгул или отпустит домой пораньше, чтобы посетить детский праздник, то это положительно повлияет на их отношение к работе. В такой фирме наемные специалисты чувствуют себя расковано и свободно. Они стараются полностью выкладываться, чтобы не подводить работодателя, поэтому и результат их работы будет великолепным.

Какие меры предпринимаются работодателем?

Для повышения уровня счастья сотрудников целесообразно давать им возможность создавать оптимальный баланс между работой и семьей. Даже если человек будет регулярно отпрашиваться или опаздывать, он может хорошо справляться со своими задачами, так как будет чувствовать благодарность.

Дополнительно работодатель может воспользоваться другими методами, которые дают возможность сделать работников счастливыми. К этим способам относятся:

  • предоставление беспроцентной ипотеки при появлении в семье ребенка;
  • разрешение общаться на работе с членами семьи по личным вопросам;
  • поддержка увлечений работников путем проведения мероприятий, в которых участвуют не только сотрудники, но и члены их семьи;
  • предоставление гибкого графика работы для мужчин, у которых родился ребенок;
  • возможность прогулять работу в будни, отработав положенные часы в субботу или воскресенье.

Именно с помощью таких предложений каждый работник сможет уделить внимание своей семье при необходимости в рабочее время. Такое отношение работодателей непременно положительно влияет на самочувствие и настроение каждого наемного специалиста.

3. Счастливые сотрудники чувствуют свою ценность

Многие люди, работающие в крупных компаниях, не ощущают себя ценными специалистами, поэтому с трудом приходят на работу, а также халатно относятся к своим должностным обязанностям. Улучшаются показатели деятельности этих людей, если они начинают чувствовать счастье и собственную ценность. Для этого сами предприниматели должны пользоваться разными мерами, направленными на повышение комфортности работы.

Подтверждение своей важности работники должны получать от коллег и руководства организации. В этом случае специалисты получают удовлетворение от своей работы и жизни, а также они никогда не будут заниматься поиском другого места трудоустройства.

Преимущества наличия счастливых работников

Счастливые сотрудники компаний редко выгорают, а также их мотивация постоянно увеличивается. Поэтому работодатели должны уделять много внимания формированию оптимального микроклимата в организации. Для повышения уровня счастья сотрудников можно пользоваться разными способами, к которым относится построение дружеских отношений между работниками.

Некоторые руководители намеренно запрещают наемным специалистам близко общаться, чтобы они могли сосредоточиться только на работе. Но это приводит к худшему результату, так как люди не чувствуют удовольствия от прихода на работу. Они не могут переключиться даже на несколько минут на свои личные вопросы, что вызывает апатию и выгорание.

Поэтому работодатели должны создавать в коллективе свободную и простую обстановку, способствующую налаживанию близких контактов между работниками.

4. Все сотрудники должны высказывать свое мнение

В некоторых компаниях работодатели настаивают на том, что у сотрудников не должно иметься личного мнения. Они должны быть настроены исключительно на решение рабочих вопросов, ориентируясь на ценности предприятия. Они обязаны отбросить собственные ценности, но обычно такое поведение приводит к эмоциональной истощенности. Через несколько месяцев работы в таких условиях люди начинают думать о необходимости смены места работы. Они показывают отрицательные результаты и не кажутся вовлеченными в рабочий процесс.

Основная проблема заключается в том, что на работе люди не могут чувствовать искренность и открытость. Они скрывают свои желания, предпочтения и мнение относительно дальнейшего развития компании. Они полностью полагаются на мнение и слова руководства, поэтому перестают задумываться о том, что будет лучше для компании и ее работников.

Высшие управленцы должны признать, что чем больше сотрудников будет высказывать свое мнение, тем легче найти оптимальное решение для какой-либо проблемы. Желательно вовсе проводить специальные собрания, на которых сотрудники могут спорить, приводить положительные и отрицательные доводы собственных предложений, а также критиковать требования руководства. Такая атмосфера положительно влияет на мотивацию и заинтересованность сотрудников. Если они осознают, что работодатель прислушивается к их мнению, то это улучшит показатели деятельности.

5. Для повышения мотивации нужно привлекать работников к управлению

Именно мотивация и вовлеченность являются основными факторами, которые влияют на счастье каждого работника. Если люди знают, что могут свободно высказываться, подсказывать управленцам, а также принимать самостоятельные мелкие решения в процессе труда, то они чувствуют себя причастными к положительному результату работы всего предприятия. У них повышается заинтересованность в улучшении собственных показателей.

Люди начинают гордиться вложенными усилиями, а также чувствуют удовлетворение от рабочей деятельности. Они становятся трудоголиками, поэтому перестают опаздывать, много времени уделять личным проблемам или долго общаться с коллегами, так как настроены на полноценную и долгую работу. Нередко они вовсе принимают самостоятельное решение о необходимости задержаться на работе при возникновении каких-либо проблем.

Заключение

Работодатели должны создавать в компании оптимальные условия для полноценного труда наемных специалистов. Люди обязаны чувствовать свою вовлеченность и причастность к работе фирмы. Руководство должно положительно реагировать на семейные проблемы работников, а также привлекать специалистов к решению важных вопросов в компании.

Читать еще:  Что делает электрик на работе
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector