Luxe-empire.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если тебя гнобят на работе что делать

Меня загнобили на работе. Что мне делать?

Думаете, что хулиганы и задиры бывают только в школе? Увы, но такой тип людей встречается и во взрослой жизни, причем нередко вам приходится сидеть с ними в одном офисе. Нам приходит много вопросов о взаимоотношениях с коллективом на работе. Постараемся ответить на один из них с помощью специалиста.

В чем может быть причина агрессивности и недоброжелательности ваших коллег? Мы часто допускаем унижения, запугивание и несправедливую критику в свой адрес и позволяем им третировать себя, потому что не хотим проблем и боимся потерять работу. Примите к сведению раз и навсегда: любой вид морального и психологического насилия в офисе недопустим. Если кто-то пытается помешать вашей карьере или намеренно задевает ваше чувство собственного достоинства прямо на рабочем месте (будь то начальник или коллега), обязательно постарайтесь пресечь это, конечно, мирным путем. Вот несколько советов, которыми пользуемся мы в нашей методике:

Держите голову высоко

Если вы намерены расправиться с офисными агрессорами, ни в коем случае не демонстрируйте свои слабости и эмоции. Оставьте их дома. Независимо от того, что говорят ваши коллеги, сфокусируйтесь на своих карьерных целях и, стиснув зубы, продолжайте работать. Самые успешные люди говорят, что на своем веку они усмирили и осадили немало офисных задир в своем окружении. Что движет этими провокаторами?

Так что если кто-то вас недолюбливает, это не значит, что что-то не так с вами. Это значит, что вы умны и эффективны.

Контролируйте свои эмоции

Когда кто-то кричит на вас или умышленно провоцирует, даже не думайте о том, чтобы закричать в ответ. Ведь вы хотите остаться хладнокровным профессионалом, не так ли? Научитесь контролировать собственные эмоции и сохранять спокойствие даже в наисложнейших ситуациях. Если люди видят, что вывести вас из состояния равновесия не удается, то они обычно остывают. Неинтересно провоцировать человека, если он на эти провокации не реагирует.

Поговорите с ними

Улучите подходящий момент, когда вы все спокойны и способны ясно мыслить, и просто поговорите со своими обидчиками. Вместо того чтобы шипеть и сплетничать друг у друга за спинами, посмотрите им в глаза и спросите прямо о причине их неприязни и негатива. Ведите себя уверенно и твердо, а если они избегают разговоров с вами, тогда поставьте в известность о сложившейся ситуации ваше руководство.

Озвучивайте проблему

Многие компании теряют отличных профессионалов именно по причине таких ситуаций, когда они вынуждены покинуть коллектив из-за сотрудников, демонстрирующих свой неуживчивый характер и неприязненное отношение. Ваше начальство и коллеги должны знать об этой проблеме, а потому не бойтесь озвучивать проблему.

Если не вы являетесь зачинщиком скандалов и конфликтов, то начальство, безусловно, постарается найти решение и уладить ситуацию, а вы не только не потеряете работу, а даже наоборот – сможете повысить производительность труда в офисе.

Обратитесь за поддержкой

Под поддержкой не подразумевается сбор друзей, чтобы коллективно унизить и наказать офисного обидчика. Скорее, это означает попытку найти посредника, который поможет вам всем урегулировать отношения в коллективе и решить эту проблему. Это может быть как старший менеджер, так и просто мудрый коллега, пользующийся непререкаемым авторитетом.

Увольняйтесь

Если агрессором и провокатором является ваш непосредственный босс, то тут уж делать нечего. Возможно, единственный правильный выход – это уволиться. Конечно, работа вам необходима, но если офисная атмосфера разрушает вашу самооценку и психическое здоровье, то стоит ли этого ваша зарплата? От любой работы нужно получать хоть какие-то позитивные эмоции, а не стресс и депрессию.

Травля на работе

  • Что надо делать и что надо знать когда на работе идёт на тебя травля?
  • На работе мои коллеги устроили на меня травлю, выживают из коллектива. Как мне быть.
  • Публикации
  • Договор на выполнение работ
  • Договор на работу
  • Заявление на работу
  • Прием на работу
  • Разрешение на работу

1.1. Подавайте жалобу в трудовую инспекцию. Жалоба пишется в произвольной форме (своими словами), подается по почте либо вручается лично.

1.2. уважаемый посетитель!
Жалобу подавайте в ГИТ и в прокуратуру
Всего доброго, желаю удачи в решении Вашего вопроса!

1.3. В таком случае главное не пишите по собственному, а так можете обратиться в трудовую инспекцию по данному факту, пусть проводят проверку.
Удачи в решении Вашего вопроса.

1.4. Это ваше личное дело. Можете продолжать терпеть, А можете написать заявление по собственному желанию. Удачи вам и всего наилучшего.

2. Что надо делать и что надо знать когда на работе идёт на тебя травля?

2.1. Нужно жаловаться в прокуратуру, Согласно ФЗ РФ №59-ФЗ жалоба пишется в произвольной форме (своими словами), или заказывайте в личку юристу, подается по почте либо вручается лично.

2.2. Жалоба на действия работодателя могут быть направлены в органы прокуратуры, инспекцию по труду или в суд. Все зависти от того какие права и каким образом нарушает ваш работодатель. Советую обратиться к юристам для оказания помощи в защите ваших прав и законных интересов. Успешно решить Ваш вопрос можно с юридической помощью.
Спасибо за то, что воспользовались услугами сайта!

Читать еще:  Что входит в обязанности соцработника

2.3. Главное не подписывать документов, несмотря ни на какое давление; продолжать выходить на работу, соблюдать трудовую дисциплину. В случае незаконного увольнения «по статье» в таком случае можно будет, подав в суд в месячный срок после увольнения, восстановиться и взыскать с работодателя компенсацию за вынужденный прогул.

3. На работе мои коллеги устроили на меня травлю, выживают из коллектива. Как мне быть.

3.1. Посылайте всех подальше и выполняйте свои обязанности согласно трудовому договору. Что ещё посоветовать. Если работодатель сам нарушает Ваши права, подавайте жалобу в ГИТ

4.1. Нужно хотя бы скрыто это всё записать, потому что в ином случае вы ничего доказать не сможете. И свидетелей, как вы понимаете, не будет.
Варианта 2:
1. Поступать точно так же + показывать полное пренебрежение ему;
2. Саботировать работу.
А коллеги, если они не идиоты — всё знают и понимают.

5.1. Уточните Ваш вопрос, — кто именно это устраивает. И в чем это выражается.

5.2. Смотря в чем заключается травля.

5.3. Без указания конкретных, по-Вашему мнению незаконных действий работодателя ответить на этот вопрос затруднительно. Сформулируйте поконкретней.

6.1. Конечно, просите привлечь её по ст. 306 УК РФ за заведомо ложный донос, а также за клевету.

7.1. Пишите жалобу в прокуратуру.

7.2. Конечно бороться, прежда всего установить законность проведения проверки.

8.1. Только обжаловать каждое дисциплинарное взыскание.

8.2. Вы можете быть уволены, в частности, за неоднократное неисполнение трудовых обязанностей, при наличии непогашенного дисциплинарного взыскания. Советую обжаловать дисциплинарное взыскание, если срок не пропущен.

9.1. В случае неправомерных действий работодателя, пишите жалобу в прокуратуру, трудовую инспекцию, либо в суд обращайтесь
С Уважением.

10.1. Вообще работа в праздничные и выходные дни возможна только с вашего согласия при чем письменного Издается приказ о работе вы в нем расписываетесь А оплата в двойном размере согласно ст 153 ТК РФ.

11.1. Если знаете источника травли и нейтрализуйте его. Попробуйте решить вопрос с глазу на глаз, поговорить с ним, переубедить. Если найдете в нем союзника, то с другими вопрос он решит сам.

12.1. уважаемая Ольга
Писать заявление в прокуратуру и полицию на принуждение уволиться по собственному желанию

Удачи вам и вашим близким!

12.2. Не пишите заявление на увольнение по собственному желанию, пусть работодатель увольняет по собственной инициативе, при обращении суд Вас восстановит. Можете с жалобой обратиться в трудовую инспекцию.

12.3. Ольга Игоревна не вкоем случае писать заявление по собственному желанию не нужно, а вслучае увольнения обращаться сразу же в суд. Сейчас можете написать заявление в прокуратуру и трудовую инспекцию.

12.4. Ольга Игоревна.
Можете побороться за свои права — заявление об увольнении по собственному желанию можете не писать, Вас нельзя заставить, в объяснительных указывайте свое несогласие и все доводы, они могут Вам помочь в дальнейшем. Также можете обратиться с жалобой в трудовую инспекцию.
Спасибо за Ваше обращение.

13.1. Сожалению улица днём вы не имеете право так обязан отработать две недели, руководителя вы имеете право написать жалобу в прокуратуру.

13.2. Если работодатель не согласен, чтобы Вы уходили раньше, то дождитесь истечения сока 2 недели в соответствии с написанным Вами заявлением. Директор и не должен его пописывать, ВЫ самое главное должны уведомить, написав заявление, о своем заявлении и подать в отдел кадров.
Попросите на втором экз. заявления отметку о принятии (чтобы не было потом сов в Ваш адрес, что мы не видели Ваше заявление).
Эти 2 недели ВЫ можете уйти на больничный, чтобы Вам нервы не трепали.
За помощью в составлении документов (претензий, жалоб, исковых заявлений и др.) Вы можете обратиться к выбранному Вами юристу на сайте.
Всего доброго!

Моббинг на работе: выясняем причины и ищем выход из ситуации

После очередного повышения на работе я стала объектом насмешек коллег. Тогда я не понимала, с чем связаны постоянные придирки и плоские шутки в мой адрес. Однако нашла выход из положения и исправила ситуацию в свою сторону. Если вы столкнулись с клеветой и насмешками на работе, послушайте, что об этом говорят психологи. Такое отношение коллектива относят к моббингу – явлению, которое чревато серьезными последствиями. С ним можно и нужно бороться.

Содержание статьи:

Откуда взялся моббинг?

На самом деле моббинг существовал во все времена. В качестве объекта исследования его стали рассматривать в восьмидесятых годах прошлого века. Сам термин появился в обиходе благодаря психологу из Швеции Лейману, который часто наблюдал это явление на предприятиях и организациях. Слово происходит от «mob» (англ.) – толпа.

Психологи определяют моббинг, как враждебное отношение трудового коллектива или одного индивидуума к другому человеку . Сотрудника пытаются гнобить, толпа добивается его увольнения.

При этом агрессоры выбирают неэтичные методы:

  • Клевещут.
  • Насмехаются.
  • Придираются.
  • Доносят на работника.
  • Оскорбляют.
  • Наносят порчу личным вещам.
Читать еще:  Какое нужно образование чтобы работать в прокуратуре

Иногда жертве моббинга наносят телесные повреждения. В некоторых странах подобное психологическое насилие преследуется законом.

Сотрудник, к которому несправедливо относятся коллеги и начальство, страдает от сильного стресса. Он плохо спит по ночам, ощущает чувства вины и стыда. По наблюдениям специалистов около 10 % суицидов случаются на почве моббинга.

Ежедневные «подколы» и придирки не давали мне покоя. Я совсем перестала думать о работе, боялась публичных насмешек на планерке. Две коллеги, с которыми мы проработали два года, вдруг начали докладывать начальству о моих недочетах, при всех могли рассмеяться над моей задумчивостью, говоря при этом: «Она ничего не знает! Какой из нее руководитель. ». Безумно хотелось ответить той же монетой, высказать все, что накопилось.

Почему так происходит?

Специалисты выделяют несколько причин психологического насилия на работе:

  • Назначение сотрудника на более высокую должность.
  • Боязнь работников потерять свое место.
  • Отличие человека по статусу, уровню образования или национальности.
  • Конфликтная ситуация в коллективе.
  • Зависть коллектива.

Оказывается, моббинг может возникать, если сотрудникам ничего не делать. Агрессоры изводят свою жертву ради развлечения.

Часто весь коллектив объединяется против человека, занявшего хорошую должность . Сотрудники таким образом пытаются добиться ухода работника. Вероятно, что его должность займет другой человек, который также станет жертвой моббинга.

Таким образом причин психологического насилия может быть много. Никто не застрахован от моббинга, даже сам начальник.

Что делать, если гнобят на работе?

В первую очередь обратите внимание на свое поведение. Может причина кроется в вас? Например, вы постоянно допускаете ошибки из-за недостаточной квалификации и опытности. Наберитесь терпения и повышайте свой профессионализм. Если моббинг идет со стороны начальника, докажите, что вы ценный сотрудник, покажите, на что вы способны.

Исправьте свои ошибки:

  • Перестаньте постоянно разговаривать по телефону, громко смеяться во время рабочего процесса, постоянно ходить на перекуры.
  • Победите неуверенность в себе.
  • Не перекладывайте свою работу на других.
  • Не будьте навязчивы и бестактны.

Есть и другие важные советы, которые помогут справиться с моббингом.

Не давайте своей реакции на нападки

Если агрессор не увидит ответной реакции, он не получит заряд удовольствия. Не подавайте виду, что вам неприятно .

Пропускайте мимо ушей оскорбления. Нам хватает хлопот с собственными недостатками, так зачем раздражаться, если Бог не всех в равной степени одарил умственными способностями?

Найдите поддержку

Наверняка, среди коллег есть ваши друзья или люди, с которыми вы хорошо общаетесь. Ищите поддержку в их лице.

Выявите зачинщика

Если моббингом занимается целая толпа, узнайте, кто главарь этой «банды». Если его дискредитировать, психологическое насилие остановится.

Важно проинформировать начальство о происходящем в коллективе. В случае причинения вреда здоровью необходимо обратиться в полицию.

Если ситуация дошла до крайности, специалисты советуют не тратить нервы и подыскать другое место работы. Но мне не дает покоя мысль: «Почему вы должны уходить с высокооплачиваемой работы, которая вам по душе?». Одни сотрудники уходят, им на смену приходят другие. Помните, какая бы ни была ситуация, она изменится .

Личный опыт борьбы с моббингом

Поймите, нас окружают люди, которые ждут признания. Каждая душа жаждет законную порцию тепла.

Я поменяла тактику своего поведения и пошла навстречу моим недоброжелателям:

  • Говорила с ними о том, что их интересует.
  • Бескорыстно помогала сотрудникам их отделов, если выдавалась возможность.
  • На праздники делала им небольшие презенты.
  • Если я была не права, то признавала это.
  • Всячески проявляла уважение к коллегам.
  • Не критиковала и не осуждала их.
  • Давала честные и правдивые оценки.
  • Признавала достоинства и победы коллег.
  • Проявляла сочувствие (доказано, что трое их четырех людей ждут его с нетерпением).

Сегодня я больше не работаю в той организации (90 % сотрудников сократили после кризиса). С моими психологическими насильниками я в хороших отношениях. Если мы случайно встречаемся на улице, то долго разговариваем и вспоминаем время, проведенное в стенах одного здания.

Как не стать жертвой моббинга?

Чтобы избежать неприятной ситуации, стоит прислушаться к следующим рекомендациям психологов:

  1. Не надо хвастаться при всем коллективе своим уровнем достатка, успешностью или хорошим образованием.
  2. Не пренебрегайте установленными в коллективе правилами.
  3. Не стоит одеваться и вести себя вызывающе.

Кстати, насчет последнего. Когда я только устроилась на работу в офис, мне было 20 лет. Я понятия не имела, что такое дресс-код. На работу я ходила в полупрозрачных кофтах с глубоким декольте, коротких юбках. За спиной я слышала: «Вульгарная выскочка», «Нарядилась, как на дискотеку». Да, они были правы. Однако вульгарная выскочка вскоре стала их руководителем.

В заключение хотелось бы сказать, что всегда есть причина, по которой тот или иной человек думает и действует именно так, а не по-другому. Установите ее, и тогда вы получите ключ к его поступкам и личности. И самое главное – не теряйте себя, занимайтесь тем, что вас вдохновляет, не обращая внимания на малоразумных людей . Проявляйте к ним сострадание и сочувствие.

Что делать, если начальник орет и унижает: полезные советы психолога

К счастью, в большинстве случаев от подобных конфликтов легко уйти — игнорировать человека, избегать общения с ним. Но как быть, если ваш начальник постоянно повышает голос на работе? Придется разобраться в ситуации и принять меры, если это доставляет вам дискомфорт.

Читать еще:  Какое нужно образование чтобы работать стюардессой

Почему руководители унижают подчиненных?

Согласитесь, у всего есть причина. Ваш босс срывает свою злость на подчиненных не просто так. Однако не торопитесь винить себя.

    Вероятно, ваш директор попал в плен собственного образа. Некоторым людям почему-то кажется, что настоящий лидер должен быть властным, жестким, ему неведомы вежливость и сострадание.

Повышая голос на подчиненного, босс чувствует себя главным и дает понять, «кто в доме хозяин».

Имеет ли он право кричать?

К сожалению, тысячи людей и не догадываются, как на самом деле нужно общаться внутри рабочего коллектива. Не знакомо им и понятие этикета. Разумеется, начальство не имеет права орать и унижать подчиненных.

ВАЖНО! Существует множество методов воздействия на нерадивого работника — выговор, штраф, лишение премии, увольнение, в конце концов.

Постоянные скандалы на рабочем месте свидетельствуют о том, что «рыба гниет с головы»: босс не справляется с возложенными на него обязанностями и не в состоянии регулировать деятельность работников, которые находятся у него в подчинении.

Не стоит забывать о том, что все мы люди: черная полоса бывает у каждого. Если директор прикрикнул пару раз из-за временных сложностей, это можно простить. Но регулярные унижения, оскорбления надо пресекать.

Если босс унизил вас в присутствии коллег или обидел при всех, то молча терпеть не имеет смысла. Это вредно и для вашего здоровья, и для микроклимата на работе.

Кстати, вы знали, что сотрудники, на которых орет начальник, склонны к инфаркту в большей степени, чем те, кто работает в спокойной адекватной обстановке?

Нередки случаи, когда начальник — обычный самодур и не видит собственных недостатков. С ним бесполезно спорить или отвечать агрессией на агрессию — он в любом случае будет уверен в собственной правоте.

В таком случае нужно выработать план дальнейших действий и линию поведения с неуравновешенным боссом. Какой бы ни была причина крика — так реагировать на проблемы нельзя.

Что делать — советы психолога

Поговорим о том, как вести себя в конфликте с руководителем, когда он несправедливо обвиняет вас или повышает голос.

  1. Держите себя достойно. Не сплетничайте, не доносите шефу на своих коллег, не ввязывайтесь в сомнительные истории — словом, берегите репутацию, чтобы во время очередного скандала вас было сложно упрекнуть за что-то конкретное.
  2. Присмотритесь к своему поведению. Далеко не всегда крик босса — пустой звук. Если вы регулярно опаздываете, не соблюдаете дресс-код, не укладываетесь в сроки, то настало время пересмотреть свои привычки и исправить ошибки.
  3. Помните о том, что у вас есть права. При необходимости следует напомнить агрессивному директору: вы запросто можете подать на него в суд, стоит лишь привести доказательства. Возможно, это немного усмирит законопослушного начальника. Кстати, это на самом деле работает, но составление судебного иска — процесс непростой.
  4. Попробуйте поговорить с директором наедине. Он/она может чувствовать к вам личную неприязнь, и если это правда, стоит выяснить истинную причину: хотя бы ради продуктивного рабочего процесса. Только обязательно делайте это тет-а-тет — начальник не будет рисоваться перед коллегами, не сможет уйти от важного разговора и будет вынужден сосредоточиться на вашей проблеме.
  5. Уважайте себя. Стремясь сгладить острые углы во время конфликта, вы рискуете оказаться в зависимом положении. Необходимо знать, где заканчиваются ваши профессиональные обязанности и начинаются прихоти босса.

Как не нужно себя вести в конфликте?

Теперь обсудим, что запрещено делать, когда начальник хамит и унижает на работе.

  • Ни в коем случае нельзя заискивать с директором, чтобы завоевать его драгоценное доверие. Тем более под запретом всевозможные мелкие подарки. Не каждый оценит вашу инициативу. К тому же способ весьма ненадежный и не дает никакой гарантии, что шеф успокоится и начнет вести себя приемлемо.
  • Нельзя брать с него пример — никогда и ни при каких обстоятельствах. Вы лишь продемонстрируете неуравновешенность и невоспитанность своим коллегам.
  • Не стоит обсуждать директора с другими работниками у него за спиной. Сплетни еще никогда ни к чему хорошему не приводили. А еще человеческая порядочность — вещь весьма относительная: сегодня вы обсуждаете с сослуживцем злого босса, а завтра коллега сидит в кабинете начальника и рассказывает, что вы не соблюдаете корпоративную этику.
  • Не нужно зацикливаться на этой проблеме. Если поменять место работы нельзя, то просто абстрагируйтесь от негатива. Найдите себе новое хобби, проводите больше времени с семьей. Отдыхайте почаще.

Полезное видео

Рекомендую видео, в котором рассказывается, как противостоять эмоциональному насилию на рабочем месте и как отвечать своим обидчикам:

В конце концов, на вашей фирме свет клином не сошелся. Напоминайте себе, что уйти можно в любой момент. Люди меняют специальность, увольняются, переезжают в другую страну или город в любом возрасте. Задумайтесь — может быть, вы тоже хотите улучшить свою жизнь?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector