Luxe-empire.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать если не справляешься с работой

Если вы перестали справляться с работой

Автор: Екатерина Хломова

Источник: Труд

Знакомо ли вам чувство, что вы перестали справляться с работой, опускаются руки, былого энтузиазма как не бывало? Наш эксперт считает, что не стоит сразу думать об увольнении или терзать себя мыслями о никчемности.Любую проблему можно проанализировать и понять причины. А вооружившись ясным пониманием, можно контролировать то, что происходит.

Из-за чего сотрудник может чувствовать, что он перестал справляться с работой? Причины могут быть как связанными с переменами на работе, так и личными. Из «рабочих» причин чаще всего к такому результату приводит недостаток информации, недопонимание технологии работы, выпадение из рабочего процесса (например, в результате введенных новшеств), увеличение количества требований, введение дополнительных функциональных обязанностей. Или же причиной так называемого эмоционального выгорания могут быть личные трудности, не связанные с работой.

Если вы чувствуете, что перестали справляться с работой, попробуйте проанализировать причины. Возможно, вам необходимо повышение квалификации или пересмотр своих должностных обязанностей. В российских компаниях является нормой, что должностные обязанности расписаны нечетко, и зачастую их количество все увеличивается и увеличивается. Также очевидно, что приходящий на работу новичок вполне может не совсем реально рассчитывать свои ресурсы. Ведь осознать объем работы в теории практически невозможно. И только с течением времени работник может, проверив свои силы на практике, оценить, справляется ли он с обещанным объемом работы.

Часто подобные трудности выявляются в процессе аттестации — тогда у сотрудника есть возможность обсудить сложившуюся ситуацию в открытом формате. Если в вашей компании не проводится подобных мероприятий, распишите свой день по часам самостоятельно, оцените, на что уходит ваше время, насколько функционально оно распределено. Подобный график называется «фотография рабочего дня».

Вы можете посоветоваться с друзьями или коллегами, возможно ли успевать что-то еще помимо того, что укладывается в ваш рабочий день. С расписанным рабочим графиком вы можете подойти к руководству и обсудить, если считаете, что в указанные часы физически невозможно уместить большее количество работы.

Есть и другие возможности проанализировать, почему вы перестали справляться с работой: сравнить свой рабочий день и нагрузку с нагрузкой человека в аналогичной должности, сравнить его достижения и ваши. Зачастую это помогает понять, в чем ваши трудности с выполнением должностных обязанностей.

Наш эксперт считает, что усталость и исчезновение мотивации являются проблемой не только работника, но и начальника. Ведь руководитель заинтересован в эффективности сотрудников компании и сохранении коллектива. Заранее хорошо обдумайте то, о чем вы хотели бы рассказать, и приходите с конкретным вопросом. Например, если в компании изменилась система мотивации, если завышена планка возможностей сотрудника, то замалчивание этих проблем — прямая дорога к увольнению. Возможно, при помощи разговора некоторые проблемы удастся решить. Обычно видно, когда сотрудник действительно выполняет много работы и не теряет времени попусту — в таком случае руководителю выгодно изменить что-то в вашем рабочем процессе, чтобы не потерять ценного сотрудника.

К руководителю лучше всего подходить с предложением. Например, ситуацию можно сформулировать так: «Мне нравится работать в компании. И я хотел бы работать здесь дальше. Давайте попробуем перераспределить мои должностные обязанности так, чтобы их было под силу выполнять одному человеку».

В случае возникновения личных трудностей об этом также стоит говорить. Ведь руководитель в любом случае видит, что качество вашей работы изменилось. Причины ему неизвестны — в таком случае начальнику может казаться, что вы решили увольняться или ищете другую работу. В ситуации личных проблем можно обсуждать решения — корректировку рабочего графика, уменьшение занятости либо возможность выполнять часть работы дома. Но следует помнить, что если вы подходите с подобной просьбой в разгар рабочего сезона, то разговор следует спланировать до мелочей.

7 неявных признаков того, что вас могут уволить уже завтра

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Работа делает нас счастливыми. И как сказал знаменитый мудрец Конфуций, «выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни». Но что делать, если вы чувствуете, что над вашей головой сгущаются тучи? Причем не всегда ситуация зависит именно от вас. Вы вроде бы выполняете все свои обязанности, но понимаете: что-то не так. Для того чтобы прояснить ситуацию, мы собрали самые тревожные звоночки, которые могут говорить о том, что вам пора подыскивать новое место работы.

AdMe.ru обращает ваше внимание: если вы заметили в своей рабочей практике что-то одно из нашего списка, это не повод паниковать. Но если вы заметили совпадения по всем пунктам, тут нужно принимать меры. Как говорится, предупрежден — значит вооружен.

После напряженного разговора с начальником вам присылают результаты беседы по электронной почте

Если раньше руководитель ограничивался только устным выговором или повышением голоса, а теперь после непростого разговора вы получаете письмо с детальным «разбором полетов», будьте осторожны. Скорее всего, вашему начальству нужно письменное подтверждение ваших промахов.

Что делать: На данном этапе внимательно изучите информацию в письме и продумайте свою тактику поведения, чтобы впредь не повторять тех ошибок, на которые вам указали.

Проверки начальства стали слишком частыми

Если раньше вы удостаивались личной аудиенции раз в неделю, то сейчас за вашей работой стали неустанно наблюдать. Частые разговоры с руководителем за закрытыми дверями ни к чему хорошему не приводят. Причем необязательно встречи должны проходить на повышенных тонах. Такое пристальное внимание — уже повод задуматься.

Что делать: Постарайтесь непредвзято проанализировать причину такого явления. Может быть, вы объективно не справляетесь с объемом задач? Здраво оцените свои силы и подумайте о переходе на другую должность, если действительно чувствуете, что не справляетесь и интерес начальства к вашей работе вызван объективными причинами.

К вашей работе стали придираться

Если вы выполняете свои должностные обязанности как и раньше, но заметили, что:

  • вам дают заведомо невыполнимые задания (например, за 3 дня подготовить отчет, который обычно делают месяц);
  • обесценивают ваш труд (например, вы сдали проект вовремя, но проходят недели, а его даже не изучили);
  • постоянно придираются по мелочам;
  • вас стали лишать бонусов и премий за малейшие недочеты (а других коллег — нет),
Читать еще:  Что делает маркетолог на работе

это серьезный повод задуматься. И если объективного объяснения такому поведению начальства нет, значит, вы кандидат на увольнение.

Что делать: Попробуйте поговорить с руководителем напрямую. Выяснить, что его не устраивает в вашей работе и как вам это исправить. Если вы видите, что ситуация не меняется, а вам становится все сложнее работать, задумайтесь о переводе на другое место.

Коллеги, которые пользуются особым расположением начальства, поменяли к вам отношение

Ни для кого не секрет, что около начальства всегда есть пара-тройка коллег, которые знают немного больше, чем все остальные. И если произошли серьезные изменения в поведении этой привилегированной группы, то это повод задуматься. Вас перестали приглашать на совместные тусовки, на ваши просьбы и вопросы реагируют с пренебрежением, словно вы уже списаны со счетов? Но вы-то точно знаете, что ничем не заслужили такого обращения!

Что делать: Попробуйте поговорить с ними и выяснить причину подобного поведения. Может быть, вы стали вести себя иначе или повод — банальная зависть (мало ли, вдруг вам светит повышение)?

Некоторые собрания теперь проходят без вас

Ваша рабочая команда проводит совещания по поводу долгосрочных проектов без вас? Скорее всего, к моменту завершения этого проекта вы уже не будете работать в компании. Если вы заметили, что вам стали давать меньше серьезных поручений, а на планерке игнорируют, если вы перестали узнавать что-то новое о планах организации, это один из самых серьезных звоночков, говорящих о том, что в вас компания больше не заинтересована.

Что делать: Начните подыскивать новое место работы уже сейчас. Попробуйте поговорить с начальством, может быть, вы еще можете что-либо исправить.

Неожиданно появился новый сотрудник с такой же должностью, что и у вас

Вы приходите на работу и узнаете, что в вашу компанию взяли новичка с теми же должностными обязанностями, что и у вас. Вдобавок его компетенция значительно выше, чем ваша. Вряд ли организации выгодно держать двух сотрудников на одном месте, так что, скорее всего, от вас планируют избавиться.

Что делать: Выясните у начальства, чем вызвана такая мера. Если вам прямо говорят, что этот сотрудник пришел вам на смену, предложите перевести вас на другую должность.

В вашей компании сменилось начальство

Компания поменяла владельца и ваш непосредственный начальник попал под сокращение? Скорее всего, весь его штат постигнет та же участь, ведь новая метла по-новому метет. «Слияние влечет за собой дупликацию должностей и, значит, сокращение. А появление нового владельца означает, что у компании могут появиться новые планы, в которых ты не значишься», — считает Елена Шикова, партнер компании PDP, специализирующейся на оценке и развитии персонала.

Что делать: Когда руководство поменяется, попробуйте выступить с какой-либо полезной инициативой — если вас поддержат, можно не волноваться.

Мы надеемся, что наши советы помогут вам удержаться на своей должности, ну а если увольнение все же произошло, то это не повод расстраиваться, ведь в мире есть много замечательных вакансий, которые подойдут именно вам!

Может, у вас есть свои наблюдения, касающиеся темы нашей статьи? Расскажите нам в комментариях.

Не справляюсь с работой

Вопрос психологам

Спрашивает: Александра

Категория вопроса: Работа, бизнес, карьера

ТОП лучших советов психологов

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не справляюсь с работой

Александра, здравствуйте. На самом ли деле все так? Или Вами овладел страх, что Вы никчемная, ничего не получается и тогда, как будто бы совсем ничего не стоит делать, стремиться. Можно подумать над следующим:

1. Есть ли перспектива?

2. Устраивает ли зарплата?

3. Есть ли возможность все понять и научиться, если не корить себя за неудачи?

Если большинство ответов положительные, то может стоит дать себе шанс попробовать?

Также важно: не было ли у Вас до этого разочарований в работе, таких же состояний или это впервые?

Период адаптации — это время, иногда может потребоваться более длительный период, адаптация есть и у взрослых, сейчас у Вас именно период адаптации. Если по истечении месяца ситуация не изменится, тогда стоит подумать о смене работы. Также психотерапия могла бы Вам помочь найти себя в профессии, с наименьшими эмоциональными травмами. Удачи Вам.

С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Александра! Вы НИ В ЧЕМ НЕ обманули своего начальника — озвучили, что практического опыта у Вас ещё мало! и сейчас Вам нужно не каждый раз убеждать себя в своей никчемности — тем более, что Вы сами себя принижаете — да, у Вас МАЛО знаний по пркатической части выполнения работы — НО — это говорит лишь о том, что есть проблемы, которые Вам нужно заполнять и больше НИ О ЧЕМ — все остальное придумываете Вы сами себе! обратитесь за помощью — что НЕ понятно — СПРАШИВАЙТЕ,а не сидите и молчите — проявляйте сами более активную позицию — показывая, что хотя Вы и НЕ знаете, НО Вы готовы эти знания получать, применять на практике, осваивать что-то самой! где есть что-то непонятное и неизместное — это стимулирует Вас трудится и узнавать что-то новое,а не стоять на одном месте!

подходите, спрашивайте, изучайте неизвестные для Вас сферы — учитесь! это все что Вы можете для себя сделать,а не останавливаться, забивать себя в угол, корить, и уходить — уйти всегда можно, а вот начать српавляться!! для Вас это отличный опыт который показывает Вам, как Вы реагируете в незнакомых ситуациях, как готовы адаптироваться и как действуете — останавливаетесь и остаетесь в стрессе или ищите выходы!

Хороший ответ 7 Плохой ответ 0

Ответов на сайте: 19221 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте,Александра.Вы сделаете серьезную ошибку,если уйдете.Ваш начальник,если сменит работу,тоже будет плавать,как и Вы.Отталкивайтесь не от собственного критического мнения-оно может быть очень жестоким и говорить о самоедстве,а не о объективных Ваших знаниях.А отталкивайтесь от мнения и настроения начальства.Если они ничего плохого не говорят,или говорят,но не выгоняют,то,значит,все нормально.Вам доверяют.А Вы вместо начальника начинаете решать за него,что Вы плохая и загубите всю работу.Он за Вас отвечает,а Ваша задача учиться.Учитесь и смело спрашивайте то,что непонятно.Смелых любят и доверяют.В понедельник-на работу.

Читать еще:  Работа в полиции что для этого нужно

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Здравствуйте Александра! Если вас не устраивает работа, то что вам мешает изменить ситуацию. А «красиво» это уже или нет пусть решает само начальство. Иначе сгорите на нелюбимой работе, и заработаете депрессию. Подумайте об этом. Удачи вам!

Габбасова Анаргуль Абишевна, психолог Астана

Не справляюсь с работой — увольняться?

Перевели на новую должность, работаю на ней около месяца (всего в компании 4 месяца), опыта здесь нет, работы дофига, закрываю несколько дел одновременно, работа в режиме «срочно» и «аврал», из-за этого ошибки из-за невнимательности (то номера перепутаю, то даты и т.п.), руководитель говорит, что я невнимательная постоянно. после обеда работать не могу вообще — начинает болеть голова, не могу сосредоточиться. сама сфера мне интересна, я бы хотела получить тут опыт, но в таком режиме работать не могу (((

Работа в органе по сертификации. Уходить в другие — опыта нет и не факт, что там будет спокойнее.

уходить нужно лишь после того, как наУчитесь справляться. Иначе стереотип «не справляюсь с работой» с большой вероятностью проявится и на последующих местах работы.

месяц-маленький срок. нужно втянуться в работу, что бы делать все правильно и быстро. попробуйте делать работу медленнее, но внимательнее.

Поработайте ещё какое-то время. Может втянетесь.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

уходить нужно лишь после того, как наУчитесь справляться. Иначе стереотип «не справляюсь с работой» с большой вероятностью проявится и на последующих местах работы.

подождите. мало времнни прошло выводы делать

у всех в первые недели так, мало кто сразу схватывает тонкости. Мне помогло делать меньше ошибок постоянный самоконтроль. То есть я написала эл письмо — перед ошибкой внимательно проверила — отправила. Сделала документ — даю себе 2 минуты на последний контроль. Без этого не отправляю. И вы не поверите, я до сих пор в письмах и документах при последнем прочитывании нахожу в среднем одну ошибку, либо описку. Это после 2х лет работы. ну а что, работы навалом, все идет как на конвейре, мы все люди, бывает. Проверять себя надо, особенно, когда от данных много зависит.

хахаха, отправила сообщение не перечитав, и вот результат))) полно ошибок и опечаток)

работа в режиме «срочно» и «аврал», из-за этого ошибки из-за невнимательности (то номера перепутаю, то даты и т.п.), руководитель говорит, что я невнимательная постоянно.

Авралы — не оправдание, невнимательность — суть человека. Честно, у меня бы вы долго не задержались, терпеть не могу тех, кто косячит, допускает элементарные ошибки (путает номера, допускает опечатки и пр.). Виной этому не срочность задания и не стресс, просто вы такая сама по себе. Правильно тут написали, перечитывайте по нескольку раз. А то подход «тяп-ляп» чреват последствиями.

Если в остальном вас все устраивает, то подождите, пока вам самим предложат уйти! А сами уволиться всегда успеете.

У меня была похожая ситуация, я продержалась 9 месяцев, практически ничего не понимая в работе и получая неплохие деньги, все гадала, когда же меня уволят и как это будет выглядеть.

В итоге предложили уйти по договоренности с компенсацией в виде двойной зарплаты (вышло более 120 тыс)

А если бы сама уволилась — ничего бы не получила!

Так что не спешите.

Авралы — не оправдание, невнимательность — суть человека. Честно, у меня бы вы долго не задержались, терпеть не могу тех, кто косячит, допускает элементарные ошибки (путает номера, допускает опечатки и пр.). Виной этому не срочность задания и не стресс, просто вы такая сама по себе. Правильно тут написали, перечитывайте по нескольку раз. А то подход «тяп-ляп» чреват последствиями.

Невнимательность возникает из-за стрессов, давайте адекватное количество работы и не экономьте на персонале и ошибок будет меньше.

Невнимательность возникает из-за стрессов, давайте адекватное количество работы и не экономьте на персонале и ошибок будет меньше.

Еще раз: дело не в стрессах, а отсутствии внимательности. Поверьте, знаю о чем говорю — работала несколько лет в таком авральном режиме, что не пожелала бы врагу. Ни единой ошибки за это время, кроме одной, допущенной после работы без перерыва и сна в течение 3 суток. И то сильно удивилась как я, так и люди, меня знающие (работа в таких условиях была нормой, но никогда не ошибалась). Даже в полуобморочном состоянии, когда не спишь по несколько суток, а про еду и не помнишь (работаешь на автопилоте, желудок со своими хотелками отключается), никогда не допускала ошибок — за исключением описанного случая: не ту цифру поставила.

да, я сама по себе невнимательная, поэтому для меня сложно работать с документами, я туда шла как менеджер по продажам, и была очень рада, что работа с документами сведена к миниумум, а меня перевели в экспертный отдел, где основная работа — это тонны документов (((( какие-то старые чужие косячные дела, все надо срочно и одновременно. Я не могу доделать одну работу и приступить к другой — я все делаю одновременно и по чуть-чуть то там, то там.

вот если работа не очень срочная, то с утра я спокойно ее доделываю/проверяю и все ок!

и зарплата кстати у меня получается меньше, так как раньше я получаю % со сделки, а теперь % с закрытого дело, а я еще ничего не закрыла толком ((( можно сказать на голом окладе сижу! если меня попросят уйти, я не вынесу.

попытайтесь успокоиться, поверьте, если Вас уволят — это не конец света, все будет хорошо!. Если выпиваете-покуриваете, бросайте это дело, так как здорово на мозги влияет. Попейте глицина или фенибута, создайте алгоритм действий, например, приносят документ, начинаю с, потом то-то, потом то-то. пусть бумага отлежиться, это значит, ее нужно будет перепроверить, попробуйте с обратного конца перепроверять. ну, если уволят. то у Вас есть 4 месяца стажа, идите вперед, дальше будет лучше

Читать еще:  Опыт работы в продажах b2b что это

что значит «после обеда работать не могу»?

лечитесь. держите в столе нужные таблетки, как и все нормальные люди.

Какие еще таблетки и от чего мне лечиться? Не могу после обеда работать, потому что голова начинает болеть (только на этой работе, раньше не болела и вне работы тоже).

а после обеда реально спать хочется, а не работать! Устроили бы в офисе тихий час.

Мой знакомый после обеда ходить регулярно дремать в кабинке туалета, минут 30-40.

Уходите и немедленно! Это не работа для Вас. Если Вы невнимательны, Вам это неинтересно и Ваш мозг и свя суть противится этой работе. Отсюда и головная боль.

Еще раз: дело не в стрессах, а отсутствии внимательности. Поверьте, знаю о чем говорю — работала несколько лет в таком авральном режиме, что не пожелала бы врагу. Ни единой ошибки за это время, кроме одной, допущенной после работы без перерыва и сна в течение 3 суток. И то сильно удивилась как я, так и люди, меня знающие (работа в таких условиях была нормой, но никогда не ошибалась). Даже в полуобморочном состоянии, когда не спишь по несколько суток, а про еду и не помнишь (работаешь на автопилоте, желудок со своими хотелками отключается), никогда не допускала ошибок — за исключением описанного случая: не ту цифру поставила.

Не у всех такая стрессоустойчивость и выносливость, как у вас. В таком режиме работать — тут здоровье быстро угробишь, потом удивляемся, откуда у молодых сердечные приступы и болячки всякие. Еще чего не хватало — трое суток работать и про еду забыть.

я бы ушла, если бы проблема была в чем-то другом. а тут непонятно куда уходить(( в сертификации вечно всем все срочно надо, в таком режиме работать тяжело (((( раньше работала в сертификации СМК — вот работа не бей лежачего, ну и сама работа скукотень, даже когда она есть. Сертификация продукции мне нравится больше.

Есть возможность уйти в нашу лабораторию лаборантом, но там ЗП 30 тыс ((( Зато за компьютером никакой работы.

Еще раз: дело не в стрессах, а отсутствии внимательности. Поверьте, знаю о чем говорю — работала несколько лет в таком авральном режиме, что не пожелала бы врагу. Ни единой ошибки за это время, кроме одной, допущенной после работы без перерыва и сна в течение 3 суток. И то сильно удивилась как я, так и люди, меня знающие (работа в таких условиях была нормой, но никогда не ошибалась). Даже в полуобморочном состоянии, когда не спишь по несколько суток, а про еду и не помнишь (работаешь на автопилоте, желудок со своими хотелками отключается), никогда не допускала ошибок — за исключением описанного случая: не ту цифру поставила.

Терминатор, голубчик, ты?

Девочки,тема старая ,но вечная. вставлю 5 копеек.У меня тоже самое-Пришла на новую работу.Обязанностей море.Девочка,которая до меня на этом месте работала,сказала-минуты у тебя свободной не будет.Я обрадовалась(на старом месте слишеком много свободного времени было,скучала по работе).Ну а главбух мне еще начисление зарплаты подкинула(я этим никогда не занималась.)В результате у меня полноценное ведение бух.учета на фирме (27 чел,аутсорсинг и аренда,УСН),учет НДС по другой фирме с бешеными объемами,плюс ГТД забиваю.В кабинете 7 человек,постоянно менеджеры обращаются,тихо не бывает.Мозги скоро перевернутся.Выхожу по выходным,но кажется это нереальный объем даже для опытного ,шустрого буха.Вот и думаю-сразу сказать главному,что я не справляюсь с объемом или выжать из себя последние силы.Работаю второй месяц

Я почти год сидела без работы, сейчас пошла лаборантом работать в кабинет химии. Мне казалось, что буду не спеша готовить лабораторные, потом убирать всё. Тут выясняется, что какие-то частые дежурства в столовой, в кабинете нет даже раковины, чтобы пробирки мыть! Мне даже пол там надо самой мыть — я там неделю всего, но тревога нарастает, это моя 3-я работа, но такого стресса даже по первости на тех местах не испытывала! Уходить пока некуда.

Девочки,тема старая ,но вечная. вставлю 5 копеек.У меня тоже самое-Пришла на новую работу.Обязанностей море.Девочка,которая до меня на этом месте работала,сказала-минуты у тебя свободной не будет.Я обрадовалась(на старом месте слишеком много свободного времени было,скучала по работе).Ну а главбух мне еще начисление зарплаты подкинула(я этим никогда не занималась.)В результате у меня полноценное ведение бух.учета на фирме (27 чел,аутсорсинг и аренда,УСН),учет НДС по другой фирме с бешеными объемами,плюс ГТД забиваю.В кабинете 7 человек,постоянно менеджеры обращаются,тихо не бывает.Мозги скоро перевернутся.Выхожу по выходным,но кажется это нереальный объем даже для опытного ,шустрого буха.Вот и думаю-сразу сказать главному,что я не справляюсь с объемом или выжать из себя последние силы.Работаю второй месяц

Понимаю Вас Оксана, тоже была в похожей ситуации. Работала с 8 до 8 + в свой выходной. Протерпела 4 месяца.
Хочу всем девчонкам в подобной ситуации сказать:
1.Девочки нелюбимая (слишком тяжелая работа) ОЧЕНЬ портит характер. Все конечно сугубо индивидуально, но рискуете превратиться в пессимиста, замкнутого и замученного человека не способного абстрагироваться от проблем на работе.
2. Большая зп утекает сквозь пальцы. Потому как кажется: «Если я так страдаю на работе, значит я заслужила 5ю сумку, заслужила ездить только на такси. Я же мучаюсь ради нее, — ради зарплаты!»
3. Интересы и хобби пропадают, на них просто нет времени.
4. После отпуска, предвкушая выход на работу, получаем настоящую затяжную депрессию.
Список можно вести до бесконечности. Короче не повторяйте моих ошибок, если работа как у Оксаны ее нужно б р о с а т ь и никаких «. выжать из себя последние силы..» (Лично мое мнение)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector